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睡眠不足の原因は電磁波かもしれません!

  • ベリアモ
  • 2023年6月29日
  • 読了時間: 1分

睡眠不足の原因は電磁波?!


パソコンや携帯電話のブルーライト以外にも、電磁波が睡眠不足につながっていると言われています。通常、夜になるとメラトニンというホルモンが分泌されて眠くなり、朝にはコルチゾールが分泌され目が覚めることがわかっています。

ところが、夜に電磁波を浴びると脳が刺激されコルチゾールを分泌し、眠れなくなるのです。

メールやゲーム、ネットサーフィンなど、就寝前のスマホやパソコンを控え良質な睡眠をとりましょう。




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